Ayurveda-Lebensenergie im Gleichgewicht
Die Veden, die aus dem Rigveda,dem Samaveda, dem Yayuraveda und dem Atharaveda bestehen, sind über mehrere Jahrtausende hinweg mündlich überliefert worden, bevor sie schriftlich festgehalten wurden.
Die Grundlagen des ayurvedischen Wissens, das uns heute zur Verfügung steht, finden sich in den Abhandlungen Sushruta Samhita und Charaka Samhita.
Ayurveda ist die Kunst, das Dasein in Harmonie mit den Gesetzen der Natur zu führen. Diese Lehre hilft uns,mit einfachen Anregungen eine Lebensweise „Im Einklang mit der eigenen Natur“ zu führen. Ayurveda ermuntert zu einem liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen.
Unterteilt wird in die physischen Energien: Vata, Pitta und Kapha-auch Doshas genannt.
Für unsere Gesundheit und Wohlbefinden sollten sich die Doshas im individuellen Gleichgewicht befinden.
Folgende Verfahren unterstützen Körper und Geist:
*Anwendungen mit Massagepraktiken: Ayurveda Behandlungen dienen den Menschen als Reinigungs-und Entspannungsmethode. Die Massagen mit hochwertigen Ölen nähren das Gewebe und beruhigen den Geist.
*Reinigung und Engiftung: (z.B.Pancha Karma oder sanfte Reinigungskuren) Um eine etwaige Störung der Doshas wiederherzustellen, sieht der Ayurveda folgende Vorgehensweisen (die jedoch nur in Kombination zu sehen sind)
*Entgiftung bzw.Reinigung
*Ernährung
*Regeneration
*Konstitutionsgerechte Ernährung: Für ausgeglichene Doshas, bedarf es einer ausgeglichenen Ernährung. Das bedeutet unter anderem, das alle sechs Geschmacksrichtungen in einer Mahlzeit enthalten sein sollten. Im Idealfall sollten Sie die Entscheidung, was sie essen, vom Wissen über Ihre Konstitution abhängig machen.
*Yoga oder andere Bewegungs-und Entspannungsmethoden
